l ballo da sala comprende tre tipi di ballo di coppia, adatti, appunto, ad essere ballati in sala da ballo. È una disciplina nata in Italia dall'A.N.M.B. (Associazione Nazionale Maestri di Ballo) e riconosciuta ad oggi da diverse nazioni. Essa comprende: Quickstep, Valzer lento, Foxtrot, Tango, Valzer viennese.