Ballare fà bene - International E 2022
A.s.d. International Empire
C'è chi Canta e chi Balla per divertirsi e tenersi in forma
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Ballare fà bene
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Ballare fa bene al cuore e all'anima
Ballare fa bene al cuore e all'anima, Migliora l'autostima, aiuta nella concentrazione e permette di fare nuove conoscenze: scopri perchè il ballo è l'attività che fa bene alla salute
C’è chi vuole mantenersi in forma e si iscrive in palestra, chi vuole divertirsi, chi desidera migliorare il proprio stile nel nuoto e chi vuole imparare a ballare.
Una delle attività che aiuta a mantenersi in forma decisamente divertente e che ci permette perché no, anche di socializzare, è proprio il ballo.
Adatto a tutte le età, non particolarmente costoso, impegnativo esattamente quanto vogliamo noi, spesso sorprende per quanto risulti benefico a chi si lascia tentare da questa attività. La musica ha un potere magico. Ci sprona e non ci fa sentire la fatica.
Il ballo ci aiuta a superare lo stress quotidiano, fa bene al cuore e all’anima. Ci porta ad essere meno timidi/e e favorisce la socializzazione e l’allegria. Può far tornare il sorriso.
Ballare: un’attività che impegna la mente in tanti aspetti
Nel dettaglio, ballare fa benissimo al cervello perchè richiede:
- la concentrazione e l'esercizio della memoria
- la capacità espressiva e l’immaginazione
- il controllo delle emozioni
- l’impegno psicologico ed emotivo
5 buoni motivi per ballare
- Aiuta a pensare meno ai problemi quotidiani: ognuno di noi ha diversi pensieri che dovrebbe scrollarsi di dosso. Nel momento in cui iniziamo a muoverci a tempo di musica i pensieri negativi scompaiono.
- Permette di fare nuove conoscenze: incontrare persone al di fuori dal nostro gruppo di amici e conoscere nuove persone migliora il nostro stile di vita
- Spinge a ritrovare l’autostima: imparare un passo difficile, memorizzare la coreografia assegnata o anche solo guardarsi allo specchio mentre ti muovi da soddisfazione. Ballare ci aiuta a capire che siamo all’altezza della situazione e che, se ci impegniamo, riusciamo nelle cose che voglia
- Spinge ad imparare a esprimere le nostre abilità: aiuta a conoscere meglio il nostro corpo e ad esprimere le nostre emozioni con più sicurezza. Tutto questo ci aiuterà a scoprire le abilità che rendono ognuno, speciale, non solo nel ballo. L’obiettivo non è diventare un ballerino professionista, solo imparare a lasciarsi andare
- Invita a vivere le emozioni liberamente: ballare è una vera e propria terapia. La consigliano come metodo educativo per i bambini piccoli perché stimola e forma il loro carattere, ma è una terapia adatta a ogni età come stimolo per vivere le emozioni con più serenità. Tutto questo aiuta a sentirsi meglio fisicamente e psicologicamente